Construir una autoestima saludable es un proceso continuo que requiere reflexión y acciones concretas. A continuación, se presentan algunas estrategias que pueden ayudarte en este camino.Trabajar en nuestra autoestima no solo mejora nuestra calidad de vida individual, sino que también fortalece la relación de pareja, creando una conexión más
Opinar lo que sientes o callar: En esta ocasión, exploraremos el poder de las palabras y el silencio en nuestras relaciones. ¿Es mejor expresar abiertamente nuestros sentimientos o guardarlos para nosotros mismos?Muchas imágenes ilustran esto: "me brota", "me da urticaria", "me pone la piel de gallina" y cada uno de los lectores puede pensar qu�
Usa frases en primera persona, como “Me siento inseguro cuando…” en zona de “Tú siempre haces que me sienta…”, para evitar culpar al otro y crear un bullicio de entendimiento y apoyo mutuo.Dependencia emocional: La dependencia extrema de la pareja para sentirse completo o eficaz puede desencadenar celos acertado a la falta excesiva de
Este artista tiene un gran poder para transmitir emociones, tanto en sus letras como en su interpretación. En este tema aborda eso que hace que todo cambie cuando estás con la persona adecuada.La intimidad se construye sobre la confianza, sobre la seguridad y respeto mutuo, de lo contrario degenera en desconfianza y sospechas paranoicas.Expertos
Intenta incorporar el ejercicio en tu rutina diaria, como caminar en lugar de conducir, usar las escaleras en lugar del ascensor o hacer ejercicios cortos en casa. También puedes programar sesiones de ejercicio en tu calendario, tratándolas como cualquier otra cita importante.Hay quienes advierten en diciembre que la imagen corporal que les devue